JusThera masažas Jonavoje, masažo studija Jonavoje

Renkantis masažą svarbu suprasti, kad skirtingi masažo tipai skirti skirtingiems poreikiams. Klasikinis ir sportinis masažai dažnai painiojami, nors jų tikslai, intensyvumas ir pojūtis gali gerokai skirtis. Netinkamai pasirinktas masažas nebūtinai reiškia prastą jo kokybę – kartais tiesiog neatitinka jūsų lūkesčių.

Klasikinis masažas.

Klasikinis masažas skirtas atsipalaidavimui, bendros savijautos gerinimui ir susikaupusios įtampos mažinimui. Jis nebūtinai turi būti stiprus ar skausmingas – intensyvumas pritaikomas pagal jūsų poreikius ir savijautą.

Rinkitės, jeigu:

• jaučiate įtampą po darbo ar kasdienės veiklos;
• norite atsipalaiduoti ir pailsėti;
• jaučiate bendrą raumenų sustingimą;
• norite malonaus ir atpalaiduojančio masažo.

Sportinis masažas.

Sportinis masažas labiau orientuotas į fiziškai aktyvų kūną, jo patiriamus krūvius ir atsistatymą. Jis gali būti intensyvesnis ir gilesnis nei klasikinis masažas, daugiau dėmesio skiriant konkrečioms, didesnį krūvį patiriančioms raumenų grupėms.

Po intensyvesnio sportinio masažo kai kuriais atvejais gali būti jaučiamas raumenų jautrumas ar maudimas, kuris gali išlikti ir kelias dienas. Tai svarbu žinoti renkantis masažą ir įvertinti savo planuojamą fizinį aktyvumą bei savijautą.

Rinkitės, jeigu:

• aktyviai sportuojate ar intensyviai treniruojatės;
• jaučiate raumenų nuovargį po fizinio krūvio;
• norite skirti daugiau dėmesio konkrečioms raumenų grupėms;
• ruošiatės varžyboms ar intensyviam fiziniam krūviui;
• norite masažo, orientuoto į kūno atsistatymą po krūvio.